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米体:卢卡库制定严格饮食计划,保持101公斤理想体重

时间:2022-08-06 10:57:41 浏览:

米体:卢卡库制定严格饮食计划,保持101公斤理想体重

7月22日消息 据《米兰体育报》报道,卢卡库在国米制定了严格的饮食计划,他的理想体重是101公斤。

卢卡库在今夏重返国米,他在最近的热身赛中会显得身体有些沉重。但《米兰体育报》表示,这并不重要,因为卢卡库已经制定了计划,会在新赛季首轮意甲联赛时(8月13日)恢复最佳身体状态。

卢卡库有一位专门的个人理疗师全年为他服务,而在每次训练之后卢卡库还会在零下160摄氏度的超低温开放式冷疗仓中快速恢复。卢卡库过去在国米效力的两年时间中,已经习惯了对身体细节的关注。此前知名理疗师平图斯在国米任职期间,帮助球员们保持肌肉健康。而如今平图斯已经前往皇马工作,但国米俱乐部中还有一位卢卡库的老熟人——营养师平切拉。

平切拉曾改变了卢卡库对饮食的习惯,让他更接近自己的理想体重。根据球员年龄和比赛战术的变化,卢卡库目前的理想体重是101公斤左右,在这个体重时他可以最大限度地结合有氧运动和耐力技能。目前卢卡库已经接近这个理想体重,他制定了严格的饮食计划,主要吃鸡肉、红薯、黑米,而卢卡库所吃的意大利面也不是传统做法,而是由魔芋粉制成,可以帮助球员提供饱腹感,并防止碳水化合物和脂肪的吸收。

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